z pilka

pilka ja po alko niestety mam manię taką, że wp*****lam wszystko jak wpadnie mi w ręce (pół blachy ciasta i 20 skrzydełek KFC na którejś imprezie + jakieśtam sałatki z kurczakiem, ziemniaczki pieczone itp), następnego dnia to samo. Dlatego tak się spasłem. Ale teraz nie piję także looz

Dobra, coś się powoli wyjaśnia, wczoraj odpuściłem piłkę, poszedłem na siłownię. W piątek piłka zostaje, nie zabije mnie to, a może pomoże ważniejszym łamaniu fatu. Zostaje kwestia jaki to dzień, HC czy LC? Jak pisałem, pulsometr pokazywał zawsze min 1300kcal... Zapytałem zwinny dziale o suplementacje. Tamtejszy mistrz zasugerował kreatynę, [...]

Nani Rothen - nie wiem czy dokładnie wszystko czytałeś ale prawie wszystko co teraz napisałeś pokrywa się z tym co pisałem. Tzn trening siłowy działa katabolicznie - tak - i dlatego pisałem że w mojej opinii zestaw carbo/vitargo+bcaa+gluta+aminy proste(hydrolizaty) to najlepsze wyjście po treningu. Więc aeroby po treningu bez antykatabolików są [...]

AC Milan został pierwszym finalistą piłkarskiej Ligi Mistrzów. W rewanżowym meczu 1/2 finału Milan zremisował 1:1 z Interem Mediolan, który w tym spotkaniu był gospodarzem. Pierwszy mecz zakończył się bezbramkowym remisem. Na stadionie San Siro po raz drugi doszło do derby Mediolanu w półfinale Ligi Mistrzów. Przed tygodniem gospodarzem był Milan [...]

Dzień 1 przysiad ze sztangana barkach 5x6 do 3 seria dodaje obciązenie potem schdoze do 1 wartości i tak wszedzie prawie martwy na prostych nogach 5x6 wiosłowanie 5x6 wyciskanie sztangielek na skosie 5x6 uginanie z supinacją 5x6 prostowanie na wyciągu 5x6 Dzień 2 prostowanie / uginanie nóg 5x6 super seria wyciskanie sztangielek / podciąganie [...]

Też jestem pod wrażeniem że tak sobie tam kombinujesz. I możesz więcej gadać na filmikach. Przyjemnie się słucha :p Ja dzisiaj 2/14. Głównie 10 minut otwierania klatki. Taka próba jak bym się czula że stania do czegoś opuszczać ale to totalnie nie mi zakres. Po ścianie też się czułam nie komfortowo. Dla mnie z ziemi to już wyczyn. Czuję że to dla [...]

Powiem szczerze że nie interesuję się piłką :DDD, ale jak już mam kibicować to zapewne Gdańskiej drużynie Lg z racji mego patriotyzmu :D hahah... Skąd takie pytanie ?:D

Nie mówię, że odpadnięcie z Barcą, Realem i każdym innym potentatem to był wstyd. Wygrana rok temu to była miła niespodzianka. Tyle. Ale to było rok temu, patrzmy na to co jest dziś. Jeśli dochodzi do tego, że mistrz Polski przegrywa z mistrzem Estonii, to Polska piłka nożna jest 100 lat za murzynami. I nie wiem czy się śmiać, czy płakać.

Ja bym proponował małą zmianę na biceps.Suspinacja po sztandze powoduje,że mięśnie przedramion odwalają chyba większą pracę niż bicepsy,więc ja bym dął zamiast tego unoszenie uchwytem młotkowym,a do tego może jeszcze jedno ćwiczenie:unoszenie ramion ze sztangielką na modlitewniku lub w oparciu o kolano. Jeśli chodzi o plecy,to jak masz takie [...]

Mnie pewnie panna powstrzymałaby od "satysfakcji", bo wie że takim typom nie popuszczam. Pochodzę z Radomia i to miasto nauczyło mnie że pobłażliwość utwierdza buractwo w poczuciu bezkarności. Byłem bity - zgłaszałem na policje, nie po to żeby ich złapali ale z tego co wiem polskie prawo jest bardziej przychylne osobom które były już [...]

[...] działają. Panowie a jakiego pewnego propa polecacie? (może jakiś apteczny?) do czego masz dostęp ? Możesz przebierać miedzy testovis/testolic/farmak. Mniej apteczne jednak nadal z wyższej półki, bardzo dobrze działające alpha/balkan. panowie krotka pilka: tren a cy ber czy pmp? oba dobre. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-12-12 01:29:41

Spokojnie, statystyki są po stronie Manchesteru Liczby mówią, że w finale Diabły zagrają z Chelsea: http://www.sport.pl/pilka/1,65057,6557569,Kto_zagra_w_finale_Ligi_Mistrzow__Chelsea_i_Manchester.html

z przebiegu spotkania powinien byc remis, ale taka pilka..

oglądałem mecz Anglii z Meksykiem i wszedł ten Hernandez i trzeba przyznać że jak dla mnie sprawił dobre wrażenie przez te 45 min żywy, szybki, dobre panowanie nad piłką . Jedyne co na minus to że go tam poniewierał ten Ledley King (czyt. słaby fizycznie, drobny). Zmieniony przez - mihau6 w dniu 2010-05-24 22:59:48

dopoki piłka w grze ... choc prognozy przemawiaja za MU dobry mecz w ich wykonaniu i 2 gole przewagi z wyjazdu

[...] sztangielek ze skretem biceps: uginanie rak z lamana na modlitewniku triceps:prostowanie reki w opadzie czworoglowy:przysiad klasyczny ze sztangielkami (jak bedzie pilka to rob opierajac sie o pilke wlozona miedzy twoje plecy i sciane) pupa, dwuglowy:MC na prostych nogach lydki: znosy na jednej nodze Dzien 3. klatka:rozpietki na lawce [...]

Dzisiejsze jedzonko. Posiłki są 4, więc ten jeden większy dziele na dwie porcję. Staram się jeść co 4 godziny. I poniżej trening. Planuje robić dwa razy w tyg. siłowy i raz metaboliczny. Dodatkowo raz w tyg. prowadzę Zumbę, chodzę też na jogę i stretching. 6.01 TRENING METABOLICZNY Kilka minut rolowania. ROZGRZEWKA - wiosła 7 min I OBIEG (3 serie) [...]

Oto temat z TYPEREM: http://www.sfd.pl/temat210572/ Oto link do strony o Typerze: www.kurnik-pilka.prv.pl Zachęcam do udziału w grze... Jednocześnie proszę, że jeżeli ktoś planuje rozegranie meczu we wcześniejszym terminie poinformował o tym w tym temacie, lub w temacie Typera... byłbym wdzięczny (najlepiej z 24 godzinym wyprzedzeniem) Zmieniony [...]

[...] wie ) weszłem jednak do domu... tabele (nie wiem jak ) uaktualniłem... Naftówa awansowała na trzecie miejsce i wypchnęła Erminha z pierwszej czwórki... www.kurnik-pilka.prv.pl powinno działać PS: to był mecz Dream Team - Naftówa - tak w kwestii formalnej PS2: Nieśmieało zasugeruję, że jesteśmy właśnie na JUBILEUSZOWEJ stronie nr 40 [...]

[...] przez siebie i swoj login na kurniku mecze beda rozgrywane w weekend rozgrywane beda 3 meczyki i wynik bedzie podany na forum. aha tu jest jeszcze link: http://www.kurnik.pl/pilka/ do gry a tu do rejestracji jezeli ktos nie ma konta http://www.kurnik.pl/rejestracja.phtml?target=%2Fpilka%2F obrazek mowi jakie maja byc ustawienia [...]